Какие правила загара необходимо знать, отправляясь на отдых

Опубликовано: 3 мая, 2011 | Автор: Виктория

Рубрика: Полезные советы

Известно, что без достаточного количества солнца организм хиреет. Хотя переизбыток солнечных лучей может вызывать различные болезни. Как же правильно относиться к солнцу – как другу или как к недругу? Самое интересное, в значительной степени это определяется тем количеством и интенсивностью солнечных ванн, которые получается принять.

Если удалось выехать к морю, по-хорошему до отдыха нужно проконсультироваться с врачом. Он поможет определить индивидуальные правила загара, согласно которым организм получит максимум пользы и минимум вреда. Известно, что с осторожностью нужно находиться под сильным южным солнцем тем, у кого отклонения в работе щитовидной железы, почек или других органов. А так же имеющим различные доброкачественные опухоли.

Индивидуально подобранные правила загара подразумевают, что перед солнечной процедурой обязательно нужно позаботиться о чрезмерно сухой коже. Заблаговременно увлажить ее кремами или иными косметическими средствами, которые предохранят ее от действия солнечных лучей.

Если предстоит поездка к южному морю, лучше всего отказаться от различных процедур на коже. То есть не делать пилинг, эпиляцию при помощи воска или электрическим способом. А так же воздержаться от нанесения тату и пирсинга. Лучше повременить с любыми процедурами, интенсивно воздействующих на кожу.

Правильно применяемые правила загара учитывают каждодневный рацион. Если поставлена цель как можно интенсивнее загореть, лучше всего есть овощи и фрукты, в окрасе которых как можно больше красного. То есть лучше всего пить морковный сок или есть побольше абрикосов. Содержащийся в них витамин С способствует выработке меланина и создает более устойчивую пигментацию.

Но здесь необходимо учитывать одну тонкость. Морковный или абрикосовый сок лучше пить после загара. В противном случае загар может лечь неравномерно. Выпитый же после солнечной процедуры сок дает загару дополнительную устойчивость.

Проверенные правила загара гласят, что употребление алкоголя и даже обыкновенной газировки снижают качество получаемого загара. Поэтому лучше употреблять обыкновенную минеральную негазированную воду. Она помогает восстановить различные минеральные вещества, уходящие из организма с потом. При этом не влияет на качество загара.

Но главное из правил загара – знать меру. Чтобы не было ожогов и обгорания в первый же день отдыха. Именно чувство меры поможет в полной мере насладиться отдыхом и получить от него максимальную пользу.

© www.posmotritut.ru

Получать обновления: